Utbilda er till DISA-Gruppledare

DISA-metoden är en välbeprövad metod som bygger på KBT (kognitiv beteendeterapi). Metoden riktar sig mot ungdomar i årskurs 7- 9 och ger dem verktyg för att hantera stress,negativa tankar och påfrestningar.

DISA är en förkortning av Depression In Swedish Adolescents och är en metod för att främja psykisk hälsa hos unga främst flickor. Många anser att en bättre förklaring av förkortningen är: ”Din Inre Styrka Aktiveras”

DISA-metoden

Under tio lektioner arbetar gruppledaren tillsammans med ungdomarna utifrån ett förbestämt arbetsmaterial. Ungdomarna lär sig, steg för steg, att känna igen och förstå sina egna känslor, tankar och handlingar.

Metoden tydliggör ungdomarnas egna val och visar att de har förmågan att ta kontroll över sitt eget mående. Ungdomarna i DISA gruppen får genom färdighetsträning hjälp att ändra på destruktiva sätt att hanterar situationer och lär sig nya, mer konstruktiva, sätt.

Grundstommarna i DISA-metoden är:

• Kognitiva tekniker för att förändra negativa tankemönster

• Övningar för att öka antalet hälsofrämjande aktiviteter

• Träning av olikproblemlösningsstrategier

• Övningar för att stärka den sociala förmågan

DISA gruppledare. Utbildning omfattar tre inspirerande heldagar samt 9 timmar metodhandledning. Efter utbildning, genomförd grupp med ungdomar och handledning på det är ni godkända DISA- gruppledare. Metoderna i DISA går bra att använda andra verksamheter när man arbetar med samtalsgrupper.